台科大學禪坐 體會「很幸福」

2009/04/03

【聯合報╱記者湯雅雯台北報導】

　　當科技遇上佛法會激出什麼火花？台灣科技大學首創人文關懷學程，由法鼓山法師授課，將打禪、靜坐、臨終照顧、社會服務都變成課堂學習內容。

　　台科大去年四月在法鼓山創辦人聖嚴法師的見證下，與法鼓佛教學院締結聯盟學校，今年更在台科大首創「人文關懷學程」，開設4-5堂、12-15學分的課程，是全國首度結合人文與生命關懷開設的學程。

　　台科大校長陳希舜說，佛法首重實踐與實修，如果能結合科技與宗教，運用在日常生活中會更好。台科大除致力科技領域的研究，近來更重視培養學生人文通識，強調人文關懷氣息，讓科技與人文結合，呈現多元價值。

　　學程總規畫師惠敏法師說，課程分為「人文社會經典導讀」、「關懷個案教學」、「心靈提升實作」、「社會參與實作」四面向；由中華佛學研究所所長果鏡法師教授「心靈提升實作」課程，藉由靜坐或打禪，引導學生安定心靈、學習情緒管理。

　　「臨終關懷與生命教育」課程，則由台大醫院緩和醫療病房佛教宗教師（宗惇法師、德嘉法師），帶領同學參與社會，藉由實際臨終照顧，體會生命的重要。

　　上該堂課的企管系大四生陳乙萱說，看了描述先生照顧癌末妻子的影片，她體會到自己是「很幸福的人」，也戒掉吃消夜、熬夜的壞習慣，從前漠不關心班上事物，現在變得更關心，還拉同學一同來修課。

人文關懷學程》理工生 也能「觀照身心」

2009/04/03

【聯合報╱記者湯雅雯台北報導】

　　法鼓佛教學院校長惠敏法師是台科大「人文關懷學程」的總規畫師。他將人文關懷課程帶進理性的科技大學，讓鮮少接觸人文的理工生，也能「觀照身心」。

　　惠敏法師表示，學禪坐不一定要有宗教信仰，一般人也能做到。只要放輕鬆跟集中注意力，藉由外在身體變化，慢慢改變內在行為，讓打坐變成一種「良性循環」，就像是「心靈的洗澡」，洗滌內心陰暗面。

　　他進一步說明，理工科學生善於操縱外界，像是機器人、高科技產品等，但往往忽略自己是最需要操控的；藉由日常生活中簡單的禪坐，學會安定心靈、情緒管理，也更關懷社會。

　　他指出，打禪坐最重要的是專心一致，第一步是集中注意力，接著放鬆調整身體姿勢、並調整呼吸、情緒，慢慢感受內心變化，達到心靈平靜。初階可從放慢步伐、專心走路、立禪、走路禪來學習。

　　不少打過禪的學生都說，上完課後，都有一種「重生」的感覺，學會心平氣和，做事不要緊張，會更有效率；在人文心靈方面也都有所提升。

【秘書室公關組協助採訪】